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Rinforzare il sistema immunitario

cucchiaio

Parliamo di INFEZIONI VIRALI e SISTEMA IMMUNITARIO. Come sostenere la risposta immunitaria durante e dopo certe malattie debilitanti? Uno degli organi deputati alla creazione di ANTICORPI è la MILZA, la quale (insieme al PANCREAS) si occupa di gestire la questione glicemica. Basilare per il suo equilibrio è quindi il rapporto con gli zuccheri.
Cosa mangiare allora per favorire l’equilibrio di questi organi e di conseguenza per supportare il nostro sistema immunitario?
MIGLIO
ALIMENTI A CONSISTENZA CREMOSA
VERDURE DOLCI
CONDIMENTI A LUNGA FERMENTAZIONE

Da evitare invece:
Zucchero bianco
Grassi animali (in particolare latticini e pollo)
Olio crudo
Farina bianca
Cibo tropicale (ahimè il cacao..)
Alcool
Bagni troppo lunghi
Troppo tempo seduti
Umidità
Litigi e negatività

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